深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
网友评分367人已评分
7.0
艾伦·卡尔 Oliver Savell 邵恩·杜里 南希·苏利文 加比·贝斯特 科林·萨蒙 Taylor Fay Rourke Mooney Joseph Dobbin 哈利·皮考克 维多利亚·阿尔考克 Logan Matthews 马修·斯塔格 Jack Medlin Charlie Jobe 尼廷·加纳特拉
罗丝·马塔费奥 尼基什·帕特尔 艾玛·西迪 艾尔·罗伯茨 尼克·桑普森 Lola-Rose Maxwell 安布林·拉齐亚 Toni Midlane 洛恩·麦克菲登 Oliver Crocker Tessa Vaughan
大卫·休默 Arjun Athalye 杰登·巴特尔斯 斯坦尼·布莱登 Elijah M. Cooper 沙基纳·贾弗里 Galilea La Salvia 山姆·麦卡锡 Dawn McGee Francesca Noel 阿娜·奥缇兹 Eloise Payet 克里斯托弗·保罗·理查兹 凯拉·坦塔 威尔·菲茨
莫莉·麦克格林 Rachael Hilton Rina Mahoney Melissa Jane Sinden 玛莎·托马森 Brahmdeo Shannon Ramana David Carpenter Emme Haynes Simon Smithies Erin Shanagher 托马斯·洛 Daniel Ryan Andrew Dowbiggin Zahra Ahmadi 阿什·坦顿 巴里·斯隆 文森特·里根 Jenny Platt 乔尔·菲利莫尔 马克·斯坦利 加里·刘易斯
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